生姜是最好的驅寒劑之一。中醫(yī)認為姜能健脾和胃，擅長清陰和經絡濁，而干姜則擅長溫脾胃，祛寒濕。 用三克干姜和紅糖，燒開水十分鐘，每周喝兩到三次。但是記得“睡覺時吃蘿卜，起床時吃姜”，并試著在早上喝它。 羊肉燉蘿卜 羊肉是溫的，可以增加人體熱量，驅寒，抗嚴寒，修復胃粘膜，幫助調理脾胃。蘿卜能消食化痰，還能幫助肺病患者化痰。 教你用這三個技巧來擺脫你身體里的寒冷！ 推揉腹部 小腹是身體最容易積聚寒冷的部位。如果你想擺脫寒冷，你可以從小腹開始，保持它溫暖，寒冷就會自然消失。 雙手以肚臍為中心，逆時針搓36次，然后順時針搓36次。早晚各做一次，注意不要在飯后2小時內做。 用胡椒水浸泡腳 堅持用熱水泡腳也是驅寒的好方法。深圳森林的熱水器在維修的同時，你也可以用胡椒水浸泡你的腳，這樣辛辣的胡椒可以促進你的腳的血液循環(huán)，減少局部肌肉緊張，從里到外加速你下半身的血液循環(huán)，這樣不僅可以消除寒冷，還可以消除疲勞。